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マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール

【実験】朝起きた瞬間から疲れてる問題は、何を食べ、なにをやったら解決するか!?

こんにちは、ヌシだす(´∀`*)

 

 

ヌシね、何か月か前から、朝起きた瞬間から

 

 

 

疲れた・・・(´∀`*)

 

 

 

って独り言出るんだけど、どうしたらいいですか・・・(´・ω・`)

 

 

 

今朝もね、NHK Eテレではなかっぱ見てる時に

 

 

 

ああ疲れた・・・(´∀`*)

 

 

 

って突然口から出てきたの!ヾ(○Д○||)ノ"

 

 

 

 

そりゃ疲れてたけど、

そんな事言おうと思っていないのに勝手に口がしゃべるなんて

 

 

 

 

なにかに憑依されたみたいーーー!!・゚゚・(≧д≦)・゚゚・

 

 

 

 

コワッ(´;ω;`)ブワッ

 

 

 

それでヌシね、

朝起きた瞬間から疲れてる問題を

 

 

 

 

解決しようと思いましてな・・・(`O言O´) i||||||i 

 

 

 

なにをやったり食べたりしたら

自分が疲れを感じなくなるか、

 

 

 

 

人体実験だーーー!ヾ(o´∀`o)ノ

 

 

 

 

 

これから試してみようと思っているのは、

 

・生姜

・酵素

・コエンザイムQ10

・酢

・運動

 

 

他にも、これ食べると元気出るよ、おススメ!ってものがあったら教えてねー!

 

 

 


※このブログ記事では、

この先、なにを食べたらどうなったかの記録をつけていきます。

 

 

 

 

【黒にんにくに感じる効果】

 

黒にんにくは、ヌシには効果がなさそう(´・ω・`)

 

 

これは、近所の人が作ったのをもらったやつ。

自宅で作ったニンニクで作っているそうで

食べるところがベリースモール(´∀`*)

 

タダでもらったから文句は言えないけど

作るの失敗したから直売所に出せないって話でもらったのね。

だから、水っぽくてもっさりしていて、

食べると口が臭くなる(ノ∀`)

 

もらってしまった以上、食べ続けているんだけど

今朝も「疲れた」って言っていたから効果はないらしい。

 

 

前にちこり村でおせちを頼む時に、

お試し500円で黒にんにくを買った事があったんだけど

 

 

コッチハオイシカッタ(*´∀`)っ ちこり村 発酵有機黒にんにく

 

 

ドライフルーツみたいに甘くて

美味しく食べたけど、

疲労回復に効果があるって感じはしなかったなー。

 

 

即効性を求めるなら栄養ドリンク飲むのが一番効果あるんだけど、

栄養ドリンクを毎日飲んでいると

そのうち胃がおかしくなってくるし、

飲んでるって言うと眉をひそめる人がヌシの周りには多い。(´・ω・`)

 

もっと健康的なもので

胸を張って

 

 

これ飲んでるから元気!!ヾ(o´∀`o)ノ

 

 

って言えるようなものがあればいいなぁーと思う(´∀`*)

 

 

とりあえず、黒にんにくは、今後もらったら食べるけど

買う必要はないと決めてみる(`・ω・´)キリッ

 

 

 

 

【生姜に感じる効果】

 

4月18日、前の夜見ていたテレビの影響で、

どうしても豚骨ラーメンの汁に酢を入れたものが飲みたくて

 

 

 

昼ごはんにカップラーメンを食べた!!(`OωO´)クワッ

 

 

 

紅生姜をモリモリ食べて、酢もスープにいっぱい入れて飲んだけど

明日の疲労度はどないやろ・・・(´∀`*)

 

自分の今の疲労度が数値でわかればいいのになぁー。

 

 

根生姜も2パック買って来たから料理に取り入れていくつもり。

ちなみに、紅生姜の赤色は天然色素のを選んで買ってるよー。

 

 

 

車の中で聞いてたラジオで、

生姜シロップを飲んで元気が出た!って広告っぽい話をやっていたから

生姜もいいのかなぁーと思った次第。(´∀`*)

 

 

 

 

 

【コエンザイムQ10の効果】

 

コエンザイムQ10は、

20代後半から30代前半くらいに飲んでたサプリだったの。

 

イベントがあって疲れている日曜日に飲めば

次の日もシャキッと元気で会社に行けた!(`・ω・´)キリッ

 

 

だから、コエンザイムQ10には期待しておる!ヾ(o´∀`o)ノ

 

 

って言ってる間に注文していたコエンザイムQ10を

郵便屋さんが届けてくれた!

 

 

 

 

ヌシが買ったのはこれ!

(`・ω・´)っ カネカ 還元型コエンザイムQ10

 

 

 

1日1粒、14日分が500円!ヾ(o´∀`o)ノ

 

 

 

半月500円で元気に過ごせるなら安い!(`・ω・´)キリッ

 

 

 

でも困ったな・・・今日は生姜を食べたんだけど・・・(´∀`*)

 

 

って思ったけど、どれで疲れが取れるかを調べる事より

体の疲れが取れればなんでもいいから

 

 

 

今日から飲む!!(`OωO´)クワッ

 

 

 

実験初日から、企画の軸がブレブレや〜(ノ∀`)

 

 

 

ここのコエンザイムQ10は、還元型のコエンザイムQ10で、

飲んだらそのまま体の中で使われるんだってー(´∀`*)

 

酸化型のコエンザイムQ10ってものもあるんだけど

酸化型のほうは体で使われるまで時間がかかるんだって!

 

 

せっかく速く効果が出る物を注文したのに

 

 

 

今日生姜食べちゃったから明日から・・・(`O言O´) i||||||i 

 

 

 

って言うのはアホっぽいから

今日飲むよっ!(`・ω・´)キリッ

 

 

 

ヌシはこの先、深く考えず行動する人間になるのだ!ヾ(o´∀`o)ノ

 

 

 

朝起きた時に疲れてるって症状について調べてみたんだけど、
疲れが抜けにくい人は、副腎疲労の可能性があるんだって。

 

ストレスや疲労がたまると、
それに対抗するコルチゾールってホルモンを出していた副腎が
オーバーワークになって、そのホルモンを出せなくなるんだって。

この状態が副腎疲労なんだってー。

 

副腎疲労を起こすと、動きたくないっていうより

 

 

 

動けなくなっちゃう

 

 

 

みたいで、

 

 

 

強い疲労感やめまい

 

 

 

を感じたり、

 

 

 

午前中からだるくなる

 

 

 

んだって。

 

 

 

 

 


まさにヌシのことだべ!!(`OωO´)クワッ

 

 

 

これを回復させるには、
体を動かすエネルギーを作る、TCAサイクルっていう
エネルギー生産サイクルを動かすようにすればいいらしい!

 

 

それを動かすために摂取したほうがいいのが

 

 

コエンザイムQ10!ヾ(o´∀`o)ノ

 

 

 

って、調べたサイトに書いてあったから

コエンザイムQ10を注文したのー(´∀`*)

 

 

 

体内では合成できないらしいから
サプリメントでとるのがいいそうな!

コエンザイムQ10は、油に溶けやすい性質があるから
胃の中に食べ物が入っている食後に飲むのがいいらしい!

 

 

 

へぇー、油・・・(´∀`*)

 

 

 

ってことは、

 

 

 

チョコレートと一緒に食べたらいいってことね・・・(´▽`) 

 

 

 

チョコ、今日も食べてしまったわ…_:(´ `」 ∠):_ ...

 

 

 

チョコレートは、

心の栄養源として必要なんだと思う事にする・・・(´∀`*)

 

 

 

まぁとにかく、

元気が出ないと片付けもなにもできやしないから!(`・ω・´)キリッ

 

 

元気に動ける今のうちに

自分が元気でいられるように

サプリを飲んだり体を動かしたりして

錆びない自分を目指しますヾ(o´∀`o)ノ

 

 

ヌシが更年期か冬季うつかって話を書いてたから、

同じように、更年期なのか、うつなのか、

やる気が起きない、疲れてるって

コメントいっぱいもらうのね。(´・ω・`)

 

結論は

 

 

 

だから部屋の中なんて片づける気力もないよね(´∀`*)

 

 

 

って事なんだけど、

この前の朝、目を開けた時に散らかった部屋の中が目に入ってきて、

これを見るだけで気持ちが滅入るなぁーって思ったから

 

 

 

ヌシ、やっぱり家の中を片付けたい!(`・ω・´)キリッ

 

 

 

 

そして、体を作るのは自分が口にしたものなんだから

これからは、体を作る事を意識して食事をしていきたいヾ(o´∀`o)ノ

 

 

って書いてるその日に、

 

 

 

カップラーメン食べましたけどね・・・(`uωu´;)

 

 

 

部屋の片付けも、体作りも、

無理のないところから進めます(ノ∀`)

 

 

 

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